春季是减肥“黄金期”？

俗话说得好，春季不减肥，全年徒伤悲。

更何况春季可是“减肥黄金期”，

你还不抓住机会的话，等夏天一到，

你可就只能露“肥肉”了。

所以，一定要在这个春天，把冬天储的肥肉统统减掉！

轻松瘦足一整年！

那为什么说春天的减肥的“黄金期”呢？答案在这里：

一、为什么春季是减肥“黄金期”？

1.温度适宜燃脂

春季气温回暖，温度适宜，我们知道人体内的代谢活动和温度有着比较大的联系，当人体温度达到适宜的37度时，体内各种酶的活性最佳，而酶是促进身体内各种代谢反应的关键所在。

在秋冬季节气温比较低时，人体四肢容易手脚冰凉，那么在体温相对较低的四肢内的酶的活性会有所降低。所以从这个角度来说，春季相比于冬季而言，身体的代谢的提升，很显然是有利于减肥的。

当然，这时候减肥也会事半功倍。春天减肥瘦一斤相当于夏天瘦3斤，能减掉沉睡的脂肪，将老化脂肪再次燃烧。

2.从中医角度来看

中医讲究阴阳调和。春夏秋冬四季，相对而言春夏季属于阳，秋冬季属于阴。秋冬两季我们重在滋阴，而春夏两季重在养阳。

春季属阳，我们的身体处在一个阳气占主导的地位，此时机体内部的气血运行在不断的加快，此时我们顺应季节变化，合理运用身体的阳加快气血运行，是可以顺利减肥的。

3.不易反弹

春季减肥不容易反弹，有“春排夏减”的概念，意思是如果春季排出身体的毒素，夏天体重就不会反弹了。

4.燃脂更有效

春季是万物复苏的季节，这个时节人体基础代谢率会提高，从而减肥效率更高，吃同样的食物燃脂更有效率！

5.更易坚持

想到能穿小裙子展示身材的夏天，想要变瘦的意念更加强烈，更有可能坚持！而且没了厚重衣服的束缚，运动起来也方便好多。

二、除了容易减肥之外，春季减肥竟然还有这么多好处！！！

1.改善春困

这时运动的话可以促进舒展身体，从而改善春困现象哦~

2.紧致皮肤

春天毛孔处于紧致状态，配合运动更会紧致皮肤，预防减肥以后皮肤松弛的情况。

3.改善气血循环

春天减肥可以改善身体气血循环，随着气温的上升，这个时节减肥效果会事半功倍，能减去多余脂肪把身体储存的脂肪减掉，也能排出体内残留的毒素。

三、几个春季减肥小习惯教给你！

1.晨起一瓶享SO·521减肥营养素

早上起来喝一包享SO·521减脂营养素，能有效补充营养，调代谢促消化促燃脂，增强免疫防感冒，让身体远离“亚健康”。越喝气色越好，身体更轻盈~

2.春季减肥养肝为先

饮食要清淡，少吃肥肉等高脂肪食物，因为油腻的食物食后容易产生饱腹感，人体也会产生疲劳现象。胃寒的人可以经常吃点姜，以驱寒暖胃，不宜多吃辛温大热的刺激性食物，以免助火伤身。

3.少熬夜，保证睡眠

都说熬夜使人发胖！想减肥，那就得少熬夜，保证充足的睡眠。这样不仅可以使身体更放松，心情更愉悦，还能让春季减肥更加顺利！

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