秋季养生民间“老话”，背后到底有啥秘密？

养生这件事现在越来越被年轻人关注，在这个信息井喷式爆发的年代，我们常常会陷入“老话说”与“百度说”两种选择之间的旋涡。其实我们只要知道了那些所谓“老话”背后的道理，就可以很好地做出选择而不必纠结了。今天就带大家看看两条入秋后著名的老话背后的秘密吧。

秋季吃蜜不吃姜

入秋后，秋燥易伤人，所以秋天养生的一个重点就是滋阴润燥。另外，按照四季养生的讲究，秋季是养肺的季节，而蜂蜜擅长的正好是滋阴润肺，所以最适合秋季吃。生姜属于热性食物，吃多容易上火，加重秋燥对人体的危害。所以古代医书上就出现这样的警示：“一年之内，秋不食姜”。

所以，秋天建议大家适量吃蜜、少吃姜，可以防止秋燥带来的津液不足，常见的干咳、咽干、皮肤干燥、肠燥便秘等身体不适症状也能得到缓解。

吃果不吃瓜

民间一直有“秋瓜坏肚”的说法，瓜类大多属于阴寒物质，老人、小孩和肠胃不好的人多吃容易吃坏肚子。养生讲究吃应季的食物，俗话说“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”，到了秋天这个收获的季节，很多水果正当季，可以适当多吃点。比如梨可以润肺、消痰止咳，就是很适合秋天吃的水果；苹果是通便的高手，肠燥便秘的人适合吃。

其实，很多“老话”都是前人总结下来的经验与智慧，其背后是蕴含着一定的道理的，对我们而言，知晓其中的道理，然后根据自身实际情况去选择才会对我们的健康有所帮助，而偏听偏信的照单全收和完全抵制都不是科学的选择。养生真正需要的是建立适合自己的生活方式，而且还要根据时间、地点、自身状况随时作出相应的调整，才能真正有利于我们的健康，切忌“一成不变”。