医之根本在《黄帝内经》中早有记载，治未病之病：上工治未病，中工治已病，下工治末病。古代药房门口写的是：但愿世上无疾苦，宁可架上药生尘。而现在的药店门口却张贴着：会员积分买十送二，消费满58送鸡蛋，以及医保定点医院等。这与现行的疾病医学的绩效有很大关系，以药补医产生的药品差价、价格倒挂和利益腐败等都造成了这种现象的产生。健康医学与疾病医学的经济学原理：古代：传统医学，口碑、复购、药物；现代：中...

俗话说得好，春季不减肥，全年徒伤悲。更何况春季可是“减肥黄金期”，你还不抓住机会的话，等夏天一到，你可就只能露“肥肉”了。所以，一定要在这个春天，把冬天储的肥肉统统减掉！轻松瘦足一整年！那为什么说春天的减肥的“黄金期”呢？答案在这里：一、为什么春季是减肥“黄金期”？1.温度适宜燃脂春季气温回暖，温度适宜，我们知道人体内的代谢活动和温度有着比较大的联系，当人体温度达到适宜的37度时，体内各种酶...

开设中医科学逆转高血压和高脂糖专业门诊两年来，运动中医和健康管理方法已经为上千例患者成功逆转或者缓解高血压、高血脂以及糖尿病等疾病，疗效显著，治愈和缓解率达到90%以上，慢性病各阶段的健康管理和中医治疗可实现：未病先防、新病得愈、慢病得缓、多病同治的目标，使患者的生活质量提高，同时节省大量的医疗费用。从能量供应的角度看，三大营养素可以互相代替，并互相制约。一般情况下，供能以糖、脂为主，并尽量...

糖尿病是一组由胰岛素分泌缺陷和/或其生物学作用障碍引起的，以高血糖为特征的代谢性疾病。我国成年糖尿病患病率12.8%，患者人数1.298亿：糖尿病前期人群患病率35.2%，人数将近4亿，相关急慢性并发症可导致多种脏器多系统损害。我国的糖尿病主要以2型糖尿病为主，2型糖尿病的发病机理和治疗方式也是一个循序渐进的过程。最早期的治疗主要认为是胰岛β细胞受损导致胰岛素分泌不足，出现高血糖的反应，随着...

詹积富主任认为，低碳医学作为代谢类慢病的有效解决途径，应当在专业的医疗领域得到有效的推广，才能真正有效的影响更多的人。但现在的问题依然是医生收入与患者多少的体制问题。在詹主任主持改革的三明市，医疗领域的工资收入不再与患者的多少有关，而是与真正的全民健康挂钩，这样所有的问题就都得到了很好的解决。詹主任在学习刚刚开完的全国二十大会议后，做出了以下总结：1、增进民生福祉，提高人民生活品质。2、江山...

周华教授本人从自身出发，讲述了自己与低碳生活方式结缘的故事。也希望通过低碳生活方式帮助更多的人，所以就有了深圳宝安区中心医院低碳生活方式医学门诊的建立。通过体检中心+营养科组成的低碳生活方式医学门诊团队可以很好地解决代谢类问题，如超重、肥胖、糖尿病前期、2型糖尿病、高血压、脂肪肝、高脂血症、高尿酸血症、PCOS、OSA、心血管疾病、癫痫、肿瘤等。2019年成功召开了首届中国低碳医学大会并成立...

杨乃龙教授在开篇指出，主食、淀粉类和水果都是高糖食物，高糖食物会导致胰岛素高分泌过多，高胰岛素血症是很多慢病的基础。而想要应对这些问题，吃什么不能光看数值，而是要让身体说了算。关于食物升糖指数数值的问题，杨乃龙教授提出了对碳水化合物计算方法的质疑，总碳水化合物应该=100-水分+蛋白质+脂肪+灰分，但很多新鲜食物是带水分测定的，水果的碳水是否涵盖果糖？（如西瓜的碳水只有6.2，但升糖指数却高...

自2016年《健康中国》规划纲要出台之后，养生现在已经变成一种全民热衷的话题，每个人都通过很多渠道得到了自己认为正确的养生方式，并积极实践。但是，有很多所谓的健康生活方式其实并不健康，今天就带大家详细了解一下。一、喝杂粮粉更健康？很多高血糖的朋友再认识到精米精面的升糖指数后，都将部分主食更换成了粗粮，这本来是一件很好的事情，但是，粗粮指的是全谷物的颗粒，将这些颗粒打成粉末后，会更容易消化吸收...

抗糖、抗衰老现在是很多女性比较重视的事情。我们总是想通过各种各样的方式尽量减少岁月流过的痕迹。然而，总是有人会比年龄看上去更加衰老，那究竟是什么在加速我们的衰老呢。  从目前的各项研究中我们不难看出，促进衰老的主要原因有三类：光老化（紫外线）、氧化应激反应（自由基）和糖化反应（AGES）。其中与我们日常饮食息息相关，也是我们最容易产生差异的地方就是糖化反应即AGES。今天，我们就来重点了解一...

2022年11月1日上午10点10分，曾在1994版《三国演义》中出演关羽一角的演员陆树铭因心梗离世，享年66岁。大家可能不知道的是，前些年，陆树铭先生得知张飞的扮演者李靖飞因三次脑梗后生活不能自理，还尽力帮助李靖飞走出困境。可“二哥”却先于“三弟”离开了人世。心脑血管疾病作为我们当下健康最大的威胁，特别是发展到心梗的阶段更是会危及我们的生命。我们应该如何注意呢？心梗发作前是否会有些征兆提醒...

我们身边高血压问题的家人或朋友正在变得越来越多，关于高血压的饮食、预防等问题我们都有谈过，今天我们就来看看关于高血压的一些误区，看看你是否也在被这些问题所困扰。误区一：一次测量血压升高就是高血压？高血压的诊断中要求，只有不同日期，在诊室测量三次，取血压平均值，收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱，方才能确定你有高血压。误区二：水银血压计更准确？现阶段最准确的是袖带绑在上臂的电子血压计...

前一段时间火爆全网的“海克斯科技”让我们对食物又有了全新的认识，很多网友表示，亲妈苦口婆心劝了多年都没劝好的外卖问题，被“科技与狠活”迅速的就劝好了。让“海克斯科技”红遍网络的，其实是两位短视频博主，一位是沈阳一家烤肉店的老板，在他拍摄的视频中，一位有着30年厨艺生涯的老师傅正在熬骨头汤，熬了两个多小时汤色依然清亮，老师傅表示，这个还需要泡上一夜。于是老板向锅中加入了一勺三花淡奶，不一会，汤...

十月是全国敬老月，当我们上了年纪以后，会发现各种各样的疾病都很容易就找上门来了，其实这并不是突然发生的，而是我们的健康账户被消耗殆尽，甚至透支的一种直接体现。如何理解健康账户的定义呢？我们可以把身体看成是一个银行账户，凡是有利于健康的因素，都是在帮我们“存钱”，相反，不利于健康的因素，则是在不断地帮我们“花钱”。随着年龄的增长，我们的机体功能下降，这本身也是一种“消费”过程。当我们的健康账户...

生活中我们都会有这样的经验，随着年龄的增长，我们的口味也变得越来越重，尤其是饥饿难耐的时候，首先会想到的一般都是味道重的食物，下面这四种重口味，你是否经常会想到或吃到呢？一、高油脂：油脂的香气我们从来都难以抵挡。从很小的时候，我们就会喜欢的麦当劳、肯德基里的炸鸡、薯条到看到切开咸鸭蛋时流出的金灿灿的油脂，再到烧烤时肉遇到高温发出的滋滋啦啦的声音，这些画面是否都让你开始流口水了呢？高油脂饮食的...

前文我们说了减肥的目标问题，确定了减肥需要确立“三体目标”，那么也就有了确定的方向，接下来就是如何做的问题了。但实际上呢？市面上、网络上充斥着各种各样的减肥方法，有很多都披着科学的外衣，有的是出自某某国际科研机构，有的是有着如何如何的光环，所有的办法都自诩健康、有效，我们该如何选择呢？有没有一种准则适合衡量所有的减肥方式是否靠谱呢？答案当然是有，那就是能量守恒定律。所有科学的减肥方法，都应该...

这个世界上的大多数事情都是一分辛苦，一分收获，但减肥可能是唯一的例外，减肥的失败率竟然高达99.5%。而且这些失败的人里面，大多数是非常勤奋的，很努力的节食和运动，但结果，还是失败。为什么会是这样的结果呢？来自北京阜外医院的冯雪医生认为，大部分人减肥失败，不是因为不够努力，而是目标设置的不对。对减肥本身有误会！减肥的目标不就是减轻体重吗？但实际上，想要成功的减肥，仅仅把目标定义在减轻体重上，...

经常听到身边血糖高的朋友拒绝水果的理由是“太甜了，我不能吃”，而对于那些口感没那么甜的，有时又会过量摄入。我们是不是经常以水果的甜度来判断它的含糖量呢？其实，决定水果口感的因素取决于其所含糖的种类和成分，水果中的糖主要包含3种类型，葡萄糖、果糖和蔗糖，其中甜度最高的是果糖，甜度是蔗糖的1.7倍，其次是蔗糖，葡萄糖的甜度只是蔗糖的0.7倍。另外，有些水果中含有带酸味的柠檬酸、苹果酸等有机酸，或...

进入秋冬季节后，很多朋友发现自己的血压悄悄升高了，想知道是什么原因吗？一起来看看。首先是气温降低，健康人的血压本来就是春夏低而秋冬高的，但是都是会在正常范围内波动。出现这个变化，主要是因为天气转凉后，血管收缩，血液对血管壁造成的压力自然也会比较高。建议大家多进行户外活动，让身体更好地适应季节性的温度变化，避免秋冬季节出现超出范围的大的波动。其次是“贴秋膘”。秋冬时节，天气转凉，人们总会不自觉...

养生这件事现在越来越被年轻人关注，在这个信息井喷式爆发的年代，我们常常会陷入“老话说”与“百度说”两种选择之间的旋涡。其实我们只要知道了那些所谓“老话”背后的道理，就可以很好地做出选择而不必纠结了。今天就带大家看看两条入秋后著名的老话背后的秘密吧。 秋季吃蜜不吃姜入秋后，秋燥易伤人，所以秋天养生的一个重点就是滋阴润燥。另外，按照四季养生的讲究，秋季是养肺的季节，而蜂蜜擅长的正好是滋阴润肺，所...

关于吃糖多少决定一个人是否患有糖尿病的讨论一直以来从未停歇，因为确实有很多人在平时的生活中不太喜欢吃糖，却依然患有高胰岛素血症甚至糖尿病，这是为什么呢？在我们认识糖尿病的初期，因为糖尿病中的“糖”字，大家理所当然地认为这个病与糖有关系。在过去的20年中，民众受教育程度越来越高，获取知识的成本越来越低，医学和营养学科普也越来越普及；大家开始知道糖尿病并不是单纯的吃“糖”引起的，但是得了糖尿病后...